補給食 自転車の補給食に羊羹が最適と言われる理由
サイクリストの定番エネルギー補給食として人気の「ミニ羊羹」や「スティック羊羹」。この記事では、なぜ羊羹がロードバイクやクロスバイクの補給食として支持されているのか、その理由を紹介します。また、コンビニで購入できるミニ羊羹・スティック羊羹の実...
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自転車用品・パーツ 実食レビュー！井村屋スポーツようかんは自転車や登山の補給食に最適な羊羹だ
ロードバイクやクロスバイクで長距離を走る際、悩ましいのがエネルギー補給です。サイクリストの間では以前から「補給食なら羊羹が最強」という話を耳にしていましたが、その中でも特に評判が高いのが井村屋スポーツようかんプラスです。「普通の羊羹と何が違...
カスタマイズ クロスバイクのカスタマイズを自転車屋さんに相談すると反対される理由
クロスバイクで「ロードバイクのようにもっと速く走りたい」と考えたとき、思い浮かぶのがパーツ交換によるカスタマイズです。このブログに辿り着く人の多くは、クロスバイクの改造カスタマイズに興味のある人かと思うので、一度は考えたことがあるものと思い...
自転車のこといろいろ チタンはアルミより重い！でもチタンが軽いと思われている理由
軽量な金属の素材と言えば「チタン」です。航空機やスポーツ用品、自転車パーツなど、軽さが求められる場面で使われることも多く、「チタン＝軽い」というイメージを持っている人は多いと思います。なので、クロスバイクやロードバイクなどの自転車の場合でも...
ダイエット 自転車と体重の関係・減量のメリット｜ロードバイク・クロスバイク
乗り物において軽量化はに有利に働くクロスバイクやロードバイクの性能を語る上で、よく指標となるのが「車体重量」です。これは自転車に限った話ではなく、あらゆる乗り物に共通して言えることですが、基本的に軽い方が有利です。特に自転車は自らの力で動か...
問題解決・対策 【電動アシスト】自転車後輪のリング錠が開かない原因と対処法【一発二錠】
「電動アシスト自転車の後輪のリング錠が開けられなくなったので見て欲しい」と、妻から連絡がありました。どうせすぐに開けられるだろうと思って確認したところ、リング錠に鍵を差し込んでもまったく鍵が回らない状態。鍵を抜き差ししたり、レバーを何度も動...
カスタマイズ クロスバイクにおすすめのカスタマイズ｜ビンディングペダルで走行性能を大幅アップ
クロスバイクの走行性能を大きく変えることができる定番カスタマイズとして、ペダルをビンディングペダルに交換する方法があります。ビンディングペダルとは、ペダルとシューズを固定する機構を備えたペダルのことです。ペダルとシューズを固定することで、通...
カスタマイズ クロスバイクのカスタマイズはホイールから始めよう
クロスバイクのカスタマイズを考えたとき、「一番効果があって、満足度が高いカスタマイズは何か？」と聞かれたら、迷わずおすすめできるのがホイール交換です。ホイールを交換するだけで、まるで別の自転車のように感じるほど、走行性能が大きく変わるのがク...
メンテナンスの話題 クロスバイクやロードバイクの手入れに悩んだら、まずはメンテナンスブックを買おう
クロスバイクやロードバイクを快適に乗り続けるためには、日頃のメンテナンスが非常に重要です。例えば、チェーンの清掃やグリスアップ、タイヤの空気圧の調整など、日々のメンテナンスをきちんと出来ているかどうかで、自転車のコンディションは大きく変わっ...
自転車用品・パーツ サイクリングの補給食は羊羹が最適？井村屋スポーツようかん実食レビュー
自転車の補給食には羊羹がおすすめ自転車で長距離走るにはエネルギーの補給が必要クロスバイクやロードバイクなどで長距離を走ると、大量のエネルギーを消費します。そのため、途中で何かを食べてエネルギーを補給しないと、いわゆる ハンガーノック（ガス欠...
サイクリング スポーツバイクを買ったらサイクリングロードを走ろう｜クロスバイク・ロードバイク
僕はサイクリングロードが大好きです。サイクリングロードは、自転車専用の道というわけではありませんが、少なくとも、一般道路や自転車歩行者道と比べて快適に走れる自転車のための道と言えると思います。クロスバイクやロードバイク等、自転車を趣味にして...
問題解決・対策 サイクリストの花粉症対策｜薬・アイウェア・マスク・ウェアで花粉症の季節を快適に走ろう
春になると気温も上がり、サイクリングには最高の季節になります。しかし同時に、花粉症の人にとっては一年で最もつらい時期でもあります。サイクリストにとってもそれは例外ではありません。せっかくの快適な季節なのに、くしゃみ・鼻水・目のかゆみが止まら...
自転車のこといろいろ 自転車用語の基礎知識（専門用語やスラングなど）
自転車の世界には、一般生活ではなかなか耳にしない独特の俗語や言い回しがたくさんあります。普段は知る必要のない言葉でも、自転車に関わるなら必須の知識になるかもしれません。ここでは、そうした自転車用語をまとめてみました。とは言っても網羅しきてれ...
自転車あるある 自転車の予期せぬ出費と防止策
クロスバイクやロードバイクを趣味にすると、自転車と言えども何かと出費がかさみます。メンテナンスや消耗品など、必要な出費はある程度割り切れますが、不注意などで発生する予期せぬ出費は、精神的にもお財布的にも痛いものです。実際、私自身も不注意で余...
カスタマイズ 白い自転車にカスタマイズするためのパーツリスト
クロスバイクやロードバイクは、乗ることだけではなく、カスタマイズすることも楽しみとして考えることができます。自分の好きなパーツに変更して、自分だけのオリジナル自転車にカスタマイズしていくのもまた楽しいものです。そんなパーツのカスタマイズの中...
問題解決・対策 自転車パンク防止対策の段差での「抜重」の方法
自転車で多いトラブルと言えばパンクです。特にロードバイクやクロスバイクなどは、一般的な自転車と比べて細いタイヤを使用するので、タイヤの中にある空気の量も少ないためクッション性が低く、段差などを乗り越える際に衝撃を吸収しきれずにチューブに穴が...
補給食 自転車の補給食にはパウンドケーキがおすすめ
自転車に乗る際には多くのエネルギーを必要とするので、エネルギー切れを防ぐためにも手軽にエネルギーチャージができる補給食が必要になります。自転車に乗る際の補給食と言えばスティック羊羹などが定番です。スティック羊羹はコンビニなどでも簡単に手に入...
その他 【趣味】自転車とカメラ（写真）の共通点
クロスバイクとは別にもう一台ロードバイクが欲しいなと思ってはいるものの、子育て世代ということもあり、休日は子供の面倒でなかなか自由に自転車に乗れる時間が確保出来ずにいます。「子供が大きくなるまでの間はは自転車趣味は無理かな・・・」などと感じ...
乗り方・トレーニング 【自転車】普通ペダルでもビンディングペダルに負けない効率の良いペダリングを考える
自転車で、より速く、より遠く、より長く走る為に必要なことはいくつかあるとは思いますが、その中で重要なことの１つがペダリングです。効率が良く理想的なペダリングを実現することで、脚への負荷を少なくしつつ、パワーロスも少なくできるため、より速く、...
その他 クロスバイク初めてのパンク体験記
クロスバイクがパンクしましたクロスバイクは一般的な自転車と比べると「タイヤが細いのでパンクしやすい」という話を聞いていたので、クロスバイクに乗り始めた当初は、「そんなに頻繁にパンクするものなのか」と過剰なまでに不安を抱えていました。実際、2...
初心者向け クロスバイクの全てのパーツを交換する魔改造の良かったこと悪かったこと
クロスバイクを購入してからというもの、いろいろなパーツを交換し改造を繰り返した結果、ついにフレーム以外の全てのパーツを交換してしまいました。これでクロスバイクのカスタマイズの旅が終わったわけではありませんが、いわゆる「コンプリート」と呼ばれ...
カスタマイズ 走行距離でクロスバイクの最適なカスタマイズを考える
自転車は用途で使い分けるものです。例えばロードバイクはスピードを出したり、長距離を楽に走るのに適していますし、マウンテンバイクは荒れ地を走るのに適しています。ロードバイクとマウンテンバイクの中間であるクロスバイクは、ロードバイクとクロスバイ...
カスタマイズ クロスバイクの軽量化について考える（費用や重量など）
ロードバイクやクロスバイクの性能を示す１つの基準として重要視されているのが重量です。ロードバイクの場合だと、最低でも10kg以下というのが昔からよく言われている指標です。今ではカーボンフレームが主流になり、ロードバイクでは7kg以下、クロス...
初心者向け 自転車初心者がサイクルショップに行く服装について
クロスバイクやロードバイクに興味はあるものの、プロショップと呼ばれるロードバイク専門店のようなサイクルショップは、初心者にとって、かなり敷居が高い場所です。店頭の派手なロードバイクだけでなく、ピチピチのサイクルウェアに身を包んだ人たちがたむ...
その他 腋の臭いは脱毛で消えるかも
暖かい季節になるとともに気になりだすのが体臭です。気温が上がると、自転車に乗っていても汗を大量にかくようになるので、夏場の自転車通勤や自転車通学などでも、汗などの体臭が気になるようになります。気になる体臭と言えば、特に脇の臭い。つまりは「ワ...
メンテナンスの話題 KURE5-56を自転車チェーンのメンテナンスで使用して良い？
自転車界隈の情報をを拾っていると、「KURE 5-56」をチェーンオイルの代わりに使用しているという情報を多く見かけます。KURE 5-56と言えば、防錆・潤滑剤の代名詞的な存在でもあり、機械の整備やメンテナンスなどで広く使われているだけで...