エクササイズ ストレッチポールで肩こり解消した話
昔は重度の肩こりに悩まされていた僕ですが、今では全くと言って良いほど肩こりはありません。肩こりに悩まされていた頃は、朝起きると背中がコンクリートで固めたようにガチガチの状態で、重度の肩こりに悩まされていました。肩こり解消のためにいろいろなマ...
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エクササイズ 【自転車】後輪ホイールの要らないダイレクトドライブ式固定ローラーまとめ
雨の日や、寒い季節などでも自転車のトレーニングを欠したくないと考える人にとっては自宅での室内トレーニングは非常に重要になってきます。室内トレーニングのためのベストな選択は「三本ローラー」だと思いますが、賃貸マンション暮らしの身にしてみれば、...
エクササイズ ロードバイクタイプのフィットネスバイクを探す
寒い季節や雨降りの季節は、ロードバイクやクロスバイクに乗りたくても、なかなか気持ちが乗らなかったり、億劫だったりしますよね。なので寒い季節や雨振りの季節は、必然的に自転車に乗る時間が少なくなります。そんな時に「部屋の中でも自転車のトレーニン...