「 escape airの記事 」 一覧

自転車の補給食には羊羹がおすすめ 自転車で長距離走るにはエネルギーの補給が必要 クロスバイクやロードバイクなどで長距離を走ると、大量のエネルギーを消費します。 そのため、途中で何かを食べてエネルギーを ...

Photo via:http://www.yurakirari.com/yuranosato/tenpo/kunitachi.php 多摩川サイクリングコース（通称：多摩サイ）は、多くの自転車愛好家が ...

僕はサイクリングロードが大好きです。 サイクリングロードは、自転車専用の道というわけではありませんが、少なくとも、一般道路や自転車歩行者道と比べて快適に走れる自転車のための道と言えると思います。 クロ ...

春になると気温も上がり、サイクリングには最高の季節になります。 しかし同時に、花粉症の人にとっては一年で最もつらい時期でもあります。 サイクリストにとってもそれは例外ではありません。 せっかくの快適な ...

東京都が「自転車専用レーン（自転車専用通行帯）を増やします」と宣言したのは随分前のことですが、今ではあちこちで自転車専用レーンが見られるようになりました。 僕がクロスバイクに乗り始めた頃と比べると、現 ...

クロスバイクやロードバイクのサドルには沼がある クロスバイクやロードバイクに乗り始めてしばらくすると、多くの人が直面するのが「サドルが合わない問題」です。 サイクリストの間では「サドル沼」などと呼ばれ ...

心拍計付きスポーツウォッチのを使用して、自転車に乗る際に心拍トレーニングを実践してみました。 Apple Watch や Garmin など、心拍計測機能を搭載したデバイスも増えており、以前よりも心拍 ...

僕がクロスバイクやロードバイクに乗るとき、非常用として携帯しているのが「air bone」という超小型の携帯ポンプです。 なるべく携行品は少なく軽くしたいとの思いから選択した携帯ポンプで、遠出した際の ...

反射シールを自転車に貼れば、夜間でも視認性が良くなって事故防止に繋がります。交通安全を意識するなら、ぜひ取り入れたいアイテムです。 例えば、僕なんかは、黒い服ばかりを好んで着用するので、サイクルウェア ...

キャットアイのサイクルコンピューターの裏蓋を紛失 キャットアイのサイクルコンピューターの裏側の蓋を紛失しました。 僕が日頃使っているサイクルコンピューターは「CATEYE キャットアイ」の製品です サ ...

自転車の世界には、一般生活ではなかなか耳にしない独特の俗語や言い回しがたくさんあります。 普段は知る必要のない言葉でも、自転車に関わるなら必須の知識になるかもしれません。 ここでは、そうした自転車用語 ...

クロスバイクやロードバイクで快適に走るためには、タイヤの空気圧管理は欠かせません。 そのために役立つのが、空気圧を表示できる「エアゲージ」です。 もっとも身近なのは、フロアポンプに付属している空気圧計 ...

クロスバイクやロードバイクのチェーンは、できるだけマメに清掃して綺麗に保ちたいものです。 真っ黒に汚れたチェーンよりも、常にピカピカのチェーンの方が見た目も良く、走行性能も落ちにくくなります。 しかし ...

フリクションタイプのWシフトレバーについて書いています。 クロスバイクのハンドルをフラットバーからブルホーンバーに交換しようとすると、ブルホーンバーのハンドルの太さ（ハンドル径）がフラットバーハンドル ...

クロスバイクやロードバイクのメンテナンスでは、チェーンや可動部への注油・クリーニングに加えて、各部ボルトの増し締めを行います。 実は、自転車のボルトなどは走行中の振動などで少しずつ緩むことがあり、その ...

ロードバイクやクロスバイクを室内保管するなら、縦置き型のディスプレイスタンドがおすすめです。 縦置きタイプなら省スペースで設置でき、限られた室内空間でも場所を取らずに愛車を安全に保管できます。 ロード ...

クロスバイクやロードバイクを趣味にすると、自転車と言えども何かと出費がかさみます。 メンテナンスや消耗品など、必要な出費はある程度割り切れますが、不注意などで発生する予期せぬ出費は、精神的にもお財布的 ...

自転車（クロスバイクやロードバイク、マウンテンバイク）に乗り始めると、ライトなどの必需品やメンテナンス用品、バッグなど、買い揃えるべきものや、あると便利なものがたくさんあります。 この記事では、そんな ...

自転車専用レーンを走って来たので、その感想です。 旧玉川水道道路（自転車レーン） 旧玉川水道道路にある自転車専用レーンは、幡ヶ谷不動尊入口交差点（山手通り付近）から、環七通り付近までの、約2.3キロメ ...

タイヤを使用する乗り物で避けては通れない問題の一つがパンク。 昔からある問題なのですが、コストや手間、メンテナンス性などを考えると、現状のタイヤやチューブを交換する方法以上のものはなかなかないようです ...

クロスバイクやロードバイクでより効率の良い走りをするために必要不可欠なのがビンディングペダルです。 色々なメーカーから様々なタイプのビンディングペダルが販売されていますが、クロスバイクに乗っている人に ...

自転車用のタイヤの種類と用途についてまとめています。 「自転車用のタイヤ」と一口に言ってもその種類は様々です。 自動車のタイヤでも用途に応じて様々なタイヤがあるのと同じ様に、自転車用のタイヤでも用途に ...

クロスバイクやロードバイクは、乗ることだけではなく、カスタマイズすることも楽しみとして考えることができます。 自分の好きなパーツに変更して、自分だけのオリジナル自転車にカスタマイズしていくのもまた楽し ...

自転車で多いトラブルと言えばパンクです。 特にロードバイクやクロスバイクなどは、一般的な自転車と比べて細いタイヤを使用するので、タイヤの中にある空気の量も少ないためクッション性が低く、段差などを乗り越 ...

自転車を業務で利用している間の賠償事故を補償する自転車賠償責任保険『業務用自転車賠償制度』（一般社団法人自転車安全対策協議会）についてまとめています。 参考 事業者向け自転車保険を2021年8月2日か ...

自転車に乗る際には多くのエネルギーを必要とするので、エネルギー切れを防ぐためにも手軽にエネルギーチャージができる補給食が必要になります。自転車に乗る際の補給食と言えばスティック羊羹などが定番です。 ス ...