「エクササイズ」 一覧

昔は重度の肩こりに悩まされていた僕ですが、今では全くと言って良いほど肩こりはありません。 肩こりに悩まされていた頃は、朝起きると背中がコンクリートで固めたようにガチガチの状態で、重度の肩こりに悩まされ ...

雨の日や、寒い季節などでも自転車のトレーニングを欠したくないと考える人にとっては自宅での室内トレーニングは非常に重要になってきます。 室内トレーニングのためのベストな選択は「三本ローラー」だと思います ...

寒い季節や雨降りの季節は、ロードバイクやクロスバイクに乗りたくても、なかなか気持ちが乗らなかったり、億劫だったりしますよね。 なので寒い季節や雨振りの季節は、必然的に自転車に乗る時間が少なくなります。 ...