クロスバイクやロードバイクなどのスポーツバイクに乗る前に、準備運動やストレッチをしますか？ とある自転車系の本を読んでいると「運動前のストレッチはしてはいけない」というようなことが書かれていました。 … 続きを読む 自転車に乗る前の準備運動やストレッチは要らない？｜クロスバイク・ロードバイク