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ESCAPE Airと自転車ライフ

「自転車トレーニング」 一覧

iPhoneから着信とLINEの通知を受けるために心拍センサ付スマートバンドを購入したのでレビューします

iPhoneから電話の着信とLINEの通知をスマートウォッチ的に受けたくて心拍センサ付のスマートバンドを購入しました。 Apple Watchを買えば良いじゃない?って話ではあるのですが、いろいろなレ ...

サイクルコンピューターと心拍計で心拍トレーニングをする方法

サイクルコンピューターと心拍計を使って、心拍トレーニングをする方法です。 心拍トレーニングをはじめると、運動する目的に応じた運動強度を調整することができるので、ダイエットなどスポーツ目的でロードバイク ...

後輪ホイールの要らないダイレクトドライブ式インドアトレーナー

雨の日や寒い季節などでも自転車のトレーニングを欠かさずしたいと考える人にとってベストな選択は、三本ローラーが最も実践に近くて定番な室内トレーニングの方法だと思います。 しかし、賃貸マンション暮らしの身 ...

バイクエクササイズのスピニングについて調べてみた

最近やたらとGoogleの広告などで目にする事が多くて、個人的に気になっているのがスピニングなどと呼ばれる、フィットネスバイクを利用したエクササイズです。 フィットネスクラブに行けばフィットネスバイク ...

ロードバイク指向なフィットネスバイクを探す

寒い季節や雨降りの季節はロードバイクやクロスバイクに乗りたくても、なかなか気持ちが乗らなかったり、億劫だったりして必然的に自転車に乗る時間が少なくなります。 そんな時に、部屋の中でもトレーニング出来た ...

自転車の室内トレーニングにフットステッパー

自転車の室内トレーニングと言えば三本ローラーに勝るモノは無いと思います。 出来るのであれば僕も三本ローラーで室内トレーニングが出来れば、子育て世代の忙しい身であっても隙間時間を狙ってトレーニングするこ ...

自転車に乗る前の準備運動やストレッチは要らない?

自転車に乗る前にストレッチしますか? とある自転車系の本を読んでいると「運動前のストレッチはしてはいけない」というようなことが書かれていました。 その本によると、運動前にストレッチをした方が良いという ...

自転車の日常トレーニングに階段上りって効果ある?

日頃の運動不足を解消するために購入したクロスバイク。少ない距離でも毎日乗ればそれなりに運動にはなるようで、乗り続けていると、いろいろと体質や体調にも変化が出てきて体重が落ちるなど成果を感じることができ ...

心拍計付きスポーツウォッチのmio ALPHA 2を使って心拍トレーニンを実践した感想

心拍計付きスポーツウォッチのmio ALPHA 2を使用して、自転車に乗る際に心拍トレーニングを実践してみました。 心拍トレーニングとは心拍数をもとにして目的に応じた負荷で運動するトレーニング方法です ...

心拍トレーニングと心拍計付きスポーツ腕時計のmio ALPHA 2

心拍計付きスポーツ用の腕時計であるmio ALPHA 2を手に入れました。いわゆるスポーツウォッチと呼ばれるものです。 mio ALPHA 2は心拍計を備えていて腕に装着するだけで簡単に心拍数を計れる ...

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