「自転車トレーニング」 一覧

サイクルコンピューターと心拍計で心拍トレーニングをする方法

サイクルコンピューターと心拍計を使って、心拍トレーニングをする方法です。 心拍トレーニングをはじめると、運動する目的に応じた運動強度を調整することができるので、ダイエットなどスポーツ目的でロードバイク ...

後輪ホイールの要らないダイレクトドライブ式インドアトレーナー

雨の日や寒い季節などでも自転車のトレーニングを欠かさずしたいと考える人にとってベストな選択は、三本ローラーが最も実践に近くて定番な室内トレーニングの方法だと思います。 しかし、賃貸マンション暮らしの身 ...

バイクエクササイズのスピニングについて調べてみた

最近やたらとGoogleの広告などで目にする事が多くて、個人的に気になっているのがスピニングなどと呼ばれる、フィットネスバイクを利用したエクササイズです。 フィットネスクラブに行けばフィットネスバイク ...

ロードバイク指向なフィットネスバイクを探す

寒い季節や雨降りの季節はロードバイクやクロスバイクに乗りたくても、なかなか気持ちが乗らなかったり、億劫だったりして必然的に自転車に乗る時間が少なくなります。 そんな時に、部屋の中でもトレーニング出来た ...

自転車の室内トレーニングにフットステッパー

自転車の室内トレーニングと言えば三本ローラーに勝るモノは無いと思います。 出来るのであれば僕も三本ローラーで室内トレーニングが出来れば、子育て世代の忙しい身であっても隙間時間を狙ってトレーニングするこ ...

自転車に乗る前の準備運動やストレッチは要らない?

自転車に乗る前にストレッチしますか? とある自転車系の本を読んでいると「運動前のストレッチはしてはいけない」というようなことが書かれていました。 その本によると、運動前にストレッチをした方が良いという ...

自転車の日常トレーニングに階段上りって効果ある?

日頃の運動不足を解消するために購入したクロスバイク。 少ない距離でも毎日乗ればそれなりに運動にはなるようで、乗り続けていると、いろいろと体質や体調にも変化が出てきて体重が落ちるなど成果を感じることがで ...

心拍計付きスポーツ時計のmio ALPHA 2を使ってみた感想

ひょんなことから手に入れた心拍計付きスポーツ時計のmio ALPHA 2。 「これで今流行りの心拍トレーニングができる!」ということで早速クロスバイクのESCAPE Airに乗る際に装着して使ってみた ...

心拍計付きスポーツ腕時計のmio ALPHA 2を手に入れたので心拍トレーニングについて調べてみた

心拍計付きスポーツ腕時計のmio ALPHA 2を手に入れました。 いわゆるスポーツウォッチの類で、心拍計を備えた時計で、腕時計をするだけで簡単に心拍を計ることができ、心拍トレーニングができるようにな ...

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