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クロスバイクやロードバイクを飽きずに乗り続けるために必要なこと

公開日: 感想・考察・レポート, 自転車全般

クロスバイクやロードバイクを飽きずに乗り続ける方法

クロスバイクやロードバイクに興味があるけれど「もしも乗らなくなったらどうしよう・・・」という不安がある方も多いのではと思います。

クロスバイクやロードバイクを購入し、それなりにカタチを整えるためには、自転車本体の他にも必要なものが色々ありますから、クロスバイクでも10万円〜というのが最低必要な予算と思われます。

それくらいの大金を費やしたのに、結局乗らなくなってしまうかも・・・と思うと躊躇してしまっても仕方の無い金額です。

実際問題で、自転車を買って最初は楽しくて乗りまくっていても、しばらく経つとマンネリになってしまったり飽きてしまったりして、いつの間にか放置状態、なんていう話も聞いたりすることも多いです。

そこで、僕自身の経験も踏まえて、クロスバイクやロードバイクを飽きずに乗り続けるために必要なことを考えてみました。

クロスバイクやロードバイクを飽きずに乗り続けるために必要なこと

クロスバイクやロードバイクを飽きずに乗り続ける方法

毎日の生活の中に習慣として自転車を組み込む

クロスバイクやロードバイクを継続して乗り続けるために最も理想的なのは、毎日の暮らしの中に習慣として自転車を組み込むこと。生活の一部として自転車に乗ることが習慣になってしまえば、自ずと自転車に乗り続けることになります。

例えば、通勤や通学で自転車に乗ることができれば、日々の生活の中から自転車に乗る時間を捻出しなくても済みますし、気が乗らない日でも半強制的に毎日乗ることになります。

なので、通勤や通学で自転車を利用出来る人でクロスバイクやロードバイクに興味がある人は、迷わず購入!でも良いんじゃないかと思います。確実に自転車漬けの毎日が送れるはずです。

自転車通勤・通学するのに適正な距離と時間

クロスバイクやロードバイクで通勤・通学するのに適正な距離についてですが、個人的な経験から考えると、20km未満が現実的な距離で、理想的な距離は15km程度かと思います。

10km未満だと近過ぎてすぐに着いてしまって物足りない感じがしますし、20km以上だと毎日乗るには負荷が大きいと思います。時間的に見ても15km程度だと1時間以内で辿り着ける距離なので、時間的な負担も少なくて済むのです。

例えば、僕の場合だと自宅から会社までは27km程度。
都心部は信号も多いので、信号待ちだけで30分程度も費やして所用時間は1時間40分ほどかかりますから、体力と時間を考えると、毎日乗るにはあまり現実的な距離ではないと感じています。

クロスバイクやロードバイクに乗り続けていると、自然と長距離も走れるようになってきますが、通勤・通学という時間の制約がある場合、体調に関わらず毎日乗るということを考えれば、やはり適正な距離は意識しておいた方が良いと思います。

なので、クロスバイクやロードバイクを通勤・通学に使うためには職場や学校までの距離が非常に重要になってくるわけで、自転車中心の背活を送るために、自転車購入と当時に、自転車通勤に適正な距離の場所に引っ越しした、なんて話もよく聞きます。

実際問題で、もしも僕が独身だったなら、間違いなく適正距離圏内へ引っ越ししていると思います。

習慣の天敵の雨や寒さ対策

通勤や通学でなくても、毎日の習慣にすることができれば良いのですが、雨が続いたり、寒い冬の間は億劫に感じて、どうしても習慣が途切れがちになります。

そこで、部屋のスペースが許すのであれば、ローラー台があれば、雨の日でも冬の寒い日でも習慣として自転車に乗ることができるかもしれません。

自転車で何をしたいのかを決めて目標を設定する

クロスバイクやロードバイクを購入した当初は、自転車に乗ること自体が楽しいので特に問題はないのですが、しばらくするとどうしてもマンネリになってきてしまいます。

例えば、最初は通ったことのない道を走ったりするのが楽しいわけですが、毎日のように自転車に乗っていると、走ったことのない道はほとんどなくなってきます。

結局、走れる道も時間も限られていますから、どんなにコースを変えても、やがて同じ道ばかりを走るようになりマンネリ化してきます。新鮮さがなくなると途端にノルマ的なしんどさを感じてしまうものです。

そこでマンネリ化防止に有効なのが目標です。

クロスバイクやロードバイク持続に効果的な目標:体重

ダイエットを目的にクロスバイクやロードバイクに興味を持っている人も多いと思います。僕自身もクロスバイクのESCAPE Airを購入した理由の一つに、日頃の運動不足を解消して身体を絞り込みたいというのがありました。

で、自転車はダイエット効果があるのかに関しては、僕個人的な経験からも、一日数十分乗っているだけでも確実に体重は落ち、ダイエット効果は非常に大きいと思います。

目標体重を決めて、 ダイエットを成功させよう!という気持ちがあれば、頑張って自転車に乗り続けようという気持ちになれるはずです。

うまく行けばみるみるうちに体重が落ちて来るので、乗ればのる楽しくなってきてまさに一石二鳥な感じです。

クロスバイクやロードバイク持続に効果的な目標:レース

レースにエントリーしてみるのも、モチベーションを維持するのに有効な手段です。

例えばトレーニングを理由に自転車に乗っていても、ゴールの無い状態だと、目的意識がどんどん薄らいでいきます。

そこで、草レースでも良いのでとりあえずエントリーしてみれば、レースまでの間はレースを目標に頑張ることが出来ますし、レースに出れば、同じ目標に向かって頑張っている人達が沢山居るということを知れるので、自分も頑張ろうという気持ちになれるはずです。

僕の知り合いでもやはり、レースに出ている人が何人か居て、レースに目標を置くと、目的無く自転車に乗っていのと違い、練習する意味がハッキリするので、日頃自転車に乗っているときの気持ちが全く違ってくるということを口を揃えて言っています。

また、レース独特の雰囲気や一体感、高揚感といったものも他では得られない経験のようです。

そんな中で、より速く走りたい、より強くなりたいという思いが芽生えれば、フォームの修正やケイデンス、心拍トレーニングなど、ただ単に自転車に乗るというレベルから、一歩踏み込んだ乗り方を意識することで、自転車がより一層楽しくなるというわけです。

自転車仲間を増やす

自転車は一人で乗るものであはりますが、一緒に自転車で走ったり、自転車談義する仲間が居れば、自転車に乗る理由も大きく変わってきます。

地元のプロショップでチームメートを募集していたり、サイクリングを企画していたりするので、そういったものに参加してみるのも手っ取り早いでしょうし、身の回りの友達に自転車を奨めて、自転車仲間を増やす、というのも良いかもしれません。

一人でストイックに走り込むのもそれはそれで良いですが、仲間と計画してポタリングやロングライドに出かけてみるのも、自転車の醍醐味の一つだと思います。

自転車に興味を持つ

自転車の乗り方について興味を持つことや自転車の構造やメンテナンスなどに興味を持つことも自転車を乗り続けるためにはあ大切なことだと思います。

自分で出来ることは自分でメンテナンスしたりすることで、愛車への愛着がより大きくなりますし、自転車のことを知れば知るほど、より一層自転車について知りたいと思うようになるはずです。

そして、きちんと整備された自転車に乗ることは、自転車を楽しく乗るということにも直結するように思うのです。

乗れない理由よりも乗りたい理由を探す

「運動」を目的にクロスバイクやロードバイクに乗ろうとすると、時としてノルマ的に感じてしまい「乗りたくないなぁ」「面倒だなぁ」と感じるようになってしまうこともあるかと思います。

僕の場合だと「今日は疲れちゃったからな・・・」「明日は朝早いからな・・・」「今日は少し天気が悪いからな・・・」などと問われてもいない言い訳を考えるようになってしまいます。

そうなってくると、いくら気分を奮い立たせて「乗らなきゃ」と気合いを入れてサドルにまたがっても、後ろ向きな気持ちでは乗っていても楽しくないですから、ほんの少ししか走っていないのに家に帰りたくなってしまいます。

そんなことを繰り返していると連日の雨や体調不良などをきっかけに徐々に乗りたくない気持ちの方が勝つようになってしまいます。

乗れない理由を探すよりも、乗りたいと思う前向きな理由を探すことが、運動としての自転車を続けるためには非常に重要だと思います。

例えば「今日はまだ走っていないあそこの道を走ってみよう」「今日はペダリングを意識して乗ってみよう」など前向きな気持ちで乗る事ができれば、楽しいと思う気持ちを持続しやすいはずです。

また、自転車情報誌やサイクリング系の本を読むことも、自分が知らなかったことを知れたり、新しい自転車の楽しみ方に気が付かせてくれたり何かと発見が多いです。

そうすることで、自分に適した自転車ライフを見つけられると、自転車が自分の生活にとってなくてはならないものになっていくような気がします。

クロスバイクやロードバイクを飽きずに乗り続けるためのまとめ

僕が初めてクロスバイクやロードバイクに興味を持ち、購入しようかどうかを迷っていた頃、購入して本当に乗り続けられるのかという不安がありました。

ジョギングなどの運動はほとんど続かなかったですし、当時は子供が産まれたばかりで、自分のために使える時間はほとんどなかったからですが、それでもなんだかんだでクロスバイクのESCAPE Airを購入して3年が経ち、今でもこうして乗り続けながら、いろいろ考えたりできています。

なかなかガッツリと乗り込む時間は未だに持つことが出来ないながらも、その分いろいろと自転車について調べたり勉強したりして、自分の生活スタイルに合った自転車との付き合い方を見つけて、楽しい自転車ライフを送ることができています。

人それぞれに、自転車に向き合う姿勢や乗り方、使用方法などいろいろだと思いますが、いずれに共通して言えるのは楽しみや喜びを第一優先に自転車を考えるということで、それが自転車を飽きずに乗り続けるためのポイントかもしれないと思うのです。

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